22トークン保有以上の限定部屋！

唐突に新しい企画部屋を作りました！

名付けて、「マインドフル日記」。

バタバタと時間だけがすぎて行く毎日の中で、「この瞬間に存在している」という感覚を、メモとして残す場所です。

そしてマインドフルでいると、トークンも贈られるみたいな、マインドフルto Earnの実証実験でもあります。

特にこんな人にオススメ。

・「忙しい」「時間がない」が口癖
・1日中頭の中で、考え事や心配事がグルグルしてる
・1日5分すらゆっくり落ち着いた時間が取れてない
・最近自然の変化を感じられてない
・山や海の色の変化、虫の声や葉っぱの色の変化に気づけていない
・ついイライラしてしまって家族や同僚に冷たい対応をしてしまう
・仕事、お金、来月の支払い、会社の評価、家族の悩み事など、常にどれかで頭がいっぱい
・次から次へと襲ってくる思考や心配の波を落ち着かせたい

やることはシンプル。

・1日1分だけマインドフルな時間を持つ
・呼吸に集中したり、思考を追いかけ続けない（坐禅や瞑想ももちろんOK）
・そこで感じた自分の変化や、気づきをここにアウトプットする（一言とかでもOK）

とにかく続けて行くことが大切なので、ぼくも毎日継続します🙆‍♂️

22トークン以上にしている理由は、悩み事や心配事が公開範囲が広すぎると良くないかなと考えました。

ある程度「本気度のある人」でゆるっと続けていけると嬉しいます🐈

さっそく、5/16分の投稿できるようになってるので、のぞいてみてください🧘‍♀️