○久々の氷上練習です！

皆さんこんばんは！夜遅くの投稿になってしまってごめんなさい！

ようやくです！今日明日で、約1ヶ月ぶりの氷上練習をやってきます！ついに氷に乗れることがとっても楽しみです！

久々に乗れるからといって、はしゃぎすぎないようにしますね！笑

氷に乗れる貴重な時間を大切に、一回一回のシュートやパス、一歩一歩のスケーティングを丁寧に行ってきます。

9月の残りの期間は、積極的に氷に乗る機会を得られるようにしていく予定です。まずは、コンタクトのない状態からスタートし、少しずつ強度を上げていきます。

また、近日中に、今シーズンの渡米に関するニュース(タイミングなど)も皆さんにお伝えできるようになるかと思います。そちらも早くみなさんにお伝えできるようにします。

さて、今日の氷上練習のゴールはこちらです⬇︎

・肩をどの程度動かせるかを知ること
・シュート、パス、ハンドリングのフォーム&痛みチェック
・シーズン開幕に向けたコンディショニング (足を動かし心拍数を上げる)
・空いている時間にはハンドリングを常に行ってパックを触る感覚を素早く取り戻す

そして

・怪我をしないこと (肩を痛めるような真似はしないこと)

です！

頑張ります💪🏼💪🏼