○今できることをやる！(リハビリ報告)

みなさんこんばんはー！今日はどんな1日だったでしょうか？

今日僕は、ジムに行って40分間のエアロバイク(自転車)を漕いできました。

右手を台につけることができないので、手はつけずに漕いだ形になるのですが、Tシャツもびしょびしょになるほどガッツリ汗をかいてきました！

怪我をしてからの数日間、全く動けていない状況だったので、心拍数も思い切り上がって足もパンパンになるくらい動くことができてよかったです！

やはり、家で何もせずに色々考える時間も大事ですが、体を動かすことで気持ちも切り替えられるし、フレッシュな気分になれたのでトレーニングに行けてよかったです👏🏻

肩や手が動かせなくても、アイスホッケーを上手くなるためにできることや、体力を維持するためにできることはたくさんあります！こういった普段感じられない不自由がある時こそ、柔軟に頭を使って、成長できるチャンスを見つけていきたいと思います！

今この時間は、これからより高い場所へ行くために深くかがんで力をつけるときです。焦らず、今できることにフォーカスし、1日1日を大切に過ごし。

ガッツリ汗をかいたあとのシャワーは本当に気持ちよかったです☺️

また明日もがんばります！今日もお疲れ様でした！