○近況報告

皆さんお疲れ様です！

日本は猛暑日が続いているようですが、いかがお過ごしでしょうか？たくさんこまめに水分とってくださいね！外出の際はぜひお気をつけください。

さて、ここ最近の僕の生活の様子はというと…

・筋トレ
・仕事
・氷上練習
・釣り
・家でまったり

のどれかをやっています！笑

特に割合が多いのは、筋トレ、氷上練習、そして仕事ですね！

とある日の簡単なスケジュールとしては、
9時-11時:トレーニング
13時-17時: 仕事関連の作業
18時-20時: 氷上練習
21時-:ロディちゃんのお散歩&Netflixタイム

といった感じです。

ネットフリックスに関しては、最近ストレンジャーシングスにハマっています。(いまさら！！)

トレーニングに関しては、毎日自分をしっかり追い込むことはできていると思います。

常に、「今日も上手くなれたか」と自分に問い続けて、できる限りの努力を続けています。

ここ最近の氷上練習のテーマは、とにかくシュートを強くすることです。

アメリカに残ってよかったと思うのが、本当に毎日たくさん練習できることです。日本にいたら、練習するために遠くに移動したり、深夜練習があったりと体調を崩してしまうことがありましたが、こちらでは常識的な時間で練習があるので、そういう意味でとても健康的にトレーニングを続けられていると思います。

あとは、1人でトレーニングをすることが多い分、ロードマネジメント(負荷の管理)をしっかりしなければいけないとおもっています。

特に気をつけないといけないのが、オーバーワークによる怪我です。

どうしてもプッシュしすぎてしまうことがあるので、やり過ぎには注意しつつ、今後もトレーニングを続けていきたいと思います。

引き続き頑張ります💪🏼