皆さんこんにちはー！

昨日はスクーという生放送コミュニティでのシリーズ授業『コンディショニング学』を行ってました！

https://schoo.jp/class/7828

身体の不調を解消する「コンディショニング学」
オンライン動画で学ぶ、理学療法士／パーソナルトレーナー 内田 直生先生による授業。

これは毎月月初の日曜21:00〜体の健康にまつわる様々なテーマについて、みんなで学ぼうという趣旨の授業です。

今回のテーマは「睡眠の質を上げる夜のルーティーン改善」でした😴！！

スクーでの授業は5回目になるんですが、1番質問やコメントも多く、睡眠への皆さんの関心度合いを強く感じました😳

皆さんは夜グッスリ眠れてますかー？？

朝はスッキリ起きれてますかー？？

フィナンシェのメンバーの方々とも健康について、一緒に学ぶ機会を作っていきたいですね。。🤔

何かいい方法やアイディアがあればコメント下さい！！