平成最後の本日は、京都の泉涌寺で写経体験。写経は書くマインドフルネス/書く瞑想と近年人気ですね。私は途中足が痛過ぎて雑念湧きまくりでしたがw まぁそれも良し。ストイックにやり過ぎるとかえって脳に悪い気がしてます。ほどよくルーズにいきましょ。
私も瞑想はたまにやりますが、忙しい方にもとっつきやすく効果的な方法があるので、カード保有者限定チャンネルでゆくゆくお伝えしてゆきますね。
軽やかにしなやかに令和を迎えましょう?