おば太郎2021年04月05日 22:42
お疲れ様です。
家賃の支払い能力がないのに1人暮らしを始めたおば太郎です！
本日は僕が思う「サッカーが上達するのに必要なこと」をお話しします。
僕が今までサッカーをしてくる中でJリーガーになっていった選手やサッカーが上手い選手をたくさん見てきました。そのような選手たちに共通していて、自分には足りなかったことがサッカーから離れてから分かってきたのでそれをお伝え出来ればと思います。
僕がサッカーが上手くなるのに必要なことは4つあると思っています。
それは、
1.「課題の発掘」
2.「課題の原因解明」
3.「解決策の考案」
4.「実行」
この4つで、これを順に行っていくことによりサッカーが上手くなっていきます。
1つ目の「課題の発掘」はサッカーをしていく中で、
「僕は点が決められないな」
「ボールを取られやすいな」
などの自分の課題を見つける作業です。
2つ目の「原因解明」は、
「点が決められないのはシュートが下手だからかな」
「シュートが下手なのはボールにミートしてないからなのかな」
などの自分の課題、できないことに対する原因を見つけだす作業です。
3つ目の「解決策の考案」は、
「後ろからパスが来る形のシュート練習をしてみよう」
「ボールにミートさせることだけを意識してシュートを打ってみよう」
などのできないことを解決するにはどのようなトレーニングをすればいいかを考える作業です。ここで原因が分かっていないと間違ったトレーニング方法を導き出してしまいます。
チーム練習で「次はこれを意識して取り組んでみよう」などと考えることもここにあたります。
4つ目の「実行」は、
トレーニングメニューが決まったら、実際に練習したり、試合で何かをチャレンジしていくことで、実際に自分の身体を動かして取り組んでいく作業です。
この実行の部分はいわゆる「努力」と世間一般では言われていると思います。
今説明した4つを繰り返し行っていくことでサッカーが少しずつ上手くなります。
当たり前のことなんですが、これに尽きると思います。
もちろん、考えなくても身体の感覚だけでこの作業をできる人もいます。
例えば、試合のある部分でボールを取られた際に、
「この位置にボールを置いて、この身体の使い方をしたから取られたんだ、だから次からボールを数センチ左に置こう」
みたいなことを考えなくても、身体が勝手に理解して同じようなミスをしなくなります。
こんな感じの選手、実際にみたことあります。笑
これまで説明してきた、サッカーが上手くなるのに必要な4つのことを僕のサッカー人生に当てはめるとどうなるか？
1つ目の「課題の発掘」では自分のできないことから目を背けて課題を探そうとしないことが多かったです。
2つ目の「課題の原因解明」では原因を分析することをしなかったり、特に苦手な部分では、なぜできないのかを深くまで追求せず、細部の原因を見過ごしていました。
3つ目の「解決策の考案」では、その練習メニューはどのような効果があるかを深く考えずに効果が薄い練習メニューを考えてしまったり、課題の原因を間違えていることで、課題の解決とは結びつかない練習のアプローチになってしまいました。
4つ目の「実行」に関してはかなりやっていたと思います。というのも僕は練習にかけた時間と労力に関してはプロになった選手よりもまさっていたと思います。
以上から僕は実際に練習する部分、世間一般で言われる「努力」は誰よりもやってきた自信はありますが、それ以前の部分をほとんどやっていなかったのでサッカーの上達速度がプロになった選手よりも格段に遅かったのです。
練習量をいくら増やしても、練習方法が違かったり、練習の質が低ければ、それは無駄な努力となってしまいます。
僕は考えることを放棄してただただ練習をしていました。
そっちの方が楽ですし、練習はたくさんしてるので達成感を得ることができます。
ただ、考えて練習しないと上達はしていきません。
達成感はサッカーが上達していると錯覚させますし、練習量を減らし達成感がないと不安になります。
その固定観念をいかにして取っ払って、サッカーが1番効率的に上達するためにはどうするべきかを常に考えていくことがとても大事になっていくと思います。
本日は「サッカーが上達するのに必要なこと」をお話ししましたが、このことは頭の中で分かっていてもなかなかできないですし、思い通りにいきません。
それは、サッカーは全く同じ状況が起こることはないですし、１つのプレーには色んな要素が混ざり合っているため、正しい原因、正しい練習方法を導きだすのがとても困難だからです。
なので何度も失敗して、その度に考えて、練習するということを繰り返し続けなければいけません。
このような複雑さがあるからこそ、サッカーは面白いのかもしれません。
ということで上手く文章をまとめられている気がしませんが、読んでくださった方々ありがとうございました?♂️
家賃の支払い能力がないのに1人暮らしを始めたおば太郎です！
本日は僕が思う「サッカーが上達するのに必要なこと」をお話しします。
僕が今までサッカーをしてくる中でJリーガーになっていった選手やサッカーが上手い選手をたくさん見てきました。そのような選手たちに共通していて、自分には足りなかったことがサッカーから離れてから分かってきたのでそれをお伝え出来ればと思います。
僕がサッカーが上手くなるのに必要なことは4つあると思っています。
それは、
1.「課題の発掘」
2.「課題の原因解明」
3.「解決策の考案」
4.「実行」
この4つで、これを順に行っていくことによりサッカーが上手くなっていきます。
1つ目の「課題の発掘」はサッカーをしていく中で、
「僕は点が決められないな」
「ボールを取られやすいな」
などの自分の課題を見つける作業です。
2つ目の「原因解明」は、
「点が決められないのはシュートが下手だからかな」
「シュートが下手なのはボールにミートしてないからなのかな」
などの自分の課題、できないことに対する原因を見つけだす作業です。
3つ目の「解決策の考案」は、
「後ろからパスが来る形のシュート練習をしてみよう」
「ボールにミートさせることだけを意識してシュートを打ってみよう」
などのできないことを解決するにはどのようなトレーニングをすればいいかを考える作業です。ここで原因が分かっていないと間違ったトレーニング方法を導き出してしまいます。
チーム練習で「次はこれを意識して取り組んでみよう」などと考えることもここにあたります。
4つ目の「実行」は、
トレーニングメニューが決まったら、実際に練習したり、試合で何かをチャレンジしていくことで、実際に自分の身体を動かして取り組んでいく作業です。
この実行の部分はいわゆる「努力」と世間一般では言われていると思います。
今説明した4つを繰り返し行っていくことでサッカーが少しずつ上手くなります。
当たり前のことなんですが、これに尽きると思います。
もちろん、考えなくても身体の感覚だけでこの作業をできる人もいます。
例えば、試合のある部分でボールを取られた際に、
「この位置にボールを置いて、この身体の使い方をしたから取られたんだ、だから次からボールを数センチ左に置こう」
みたいなことを考えなくても、身体が勝手に理解して同じようなミスをしなくなります。
こんな感じの選手、実際にみたことあります。笑
これまで説明してきた、サッカーが上手くなるのに必要な4つのことを僕のサッカー人生に当てはめるとどうなるか？
1つ目の「課題の発掘」では自分のできないことから目を背けて課題を探そうとしないことが多かったです。
2つ目の「課題の原因解明」では原因を分析することをしなかったり、特に苦手な部分では、なぜできないのかを深くまで追求せず、細部の原因を見過ごしていました。
3つ目の「解決策の考案」では、その練習メニューはどのような効果があるかを深く考えずに効果が薄い練習メニューを考えてしまったり、課題の原因を間違えていることで、課題の解決とは結びつかない練習のアプローチになってしまいました。
4つ目の「実行」に関してはかなりやっていたと思います。というのも僕は練習にかけた時間と労力に関してはプロになった選手よりもまさっていたと思います。
以上から僕は実際に練習する部分、世間一般で言われる「努力」は誰よりもやってきた自信はありますが、それ以前の部分をほとんどやっていなかったのでサッカーの上達速度がプロになった選手よりも格段に遅かったのです。
練習量をいくら増やしても、練習方法が違かったり、練習の質が低ければ、それは無駄な努力となってしまいます。
僕は考えることを放棄してただただ練習をしていました。
そっちの方が楽ですし、練習はたくさんしてるので達成感を得ることができます。
ただ、考えて練習しないと上達はしていきません。
達成感はサッカーが上達していると錯覚させますし、練習量を減らし達成感がないと不安になります。
その固定観念をいかにして取っ払って、サッカーが1番効率的に上達するためにはどうするべきかを常に考えていくことがとても大事になっていくと思います。
本日は「サッカーが上達するのに必要なこと」をお話ししましたが、このことは頭の中で分かっていてもなかなかできないですし、思い通りにいきません。
それは、サッカーは全く同じ状況が起こることはないですし、１つのプレーには色んな要素が混ざり合っているため、正しい原因、正しい練習方法を導きだすのがとても困難だからです。
なので何度も失敗して、その度に考えて、練習するということを繰り返し続けなければいけません。
このような複雑さがあるからこそ、サッカーは面白いのかもしれません。
ということで上手く文章をまとめられている気がしませんが、読んでくださった方々ありがとうございました?♂️